TEHNICA SUFLULUI      1

            

La baza acestei tehnici sta puterea de concentrare asupra templului vostru.

        Timpii respiratori si-i alege fiecare dupa capacitatea sa, dar trebuiesc spuse mantre mental pe acesti timpi. Fiecare mantra isi are importanta ei.

 La inspiratie:

        Pace si Liniste peste mine!   Pace si Liniste peste mine!   Pace si Liniste peste mine!

In retentie:    

        Pace,  Pace,  Pace!    Iubire,  Iubire,  Iubire!

La expiratie:

        Se spune mantra Ui.

In retentie:

        Pace,  Pace,  Pace!    Iubire,   Iubire,  Iubire!

*   *   *