TEHNICA SUFLULUI 6

 

 

La baza acestei tehnici de meditatie sta puterea de concentrare 
asupra iubirii.

Exercitiul se incepe din Pozitia Devotiunii.

                             6.1. Pe inspiratie lenta se ridica mainile si se spune mental mantra:

Prin Iubire renasc!

                             6.2. Pe expiratie lenta se coboara mainile si se spune mental mantra: 

Prin Iubire traiesc!

                             6.3. Pe inspiratie se intind mainile in fata si se spune mental mantra: 

Prin Iubire iubesc!

                             6.4. In retentie, meditati asupra linistii.
                             6.5. Pe expiratie se trece prin Pozitia Devotiunii, se saluta si exercitiul se incheie in Pozitia Inteleptului in Meditatie.

* * *

                    Nota: Aceasta tehnica este foarte importanta pentru cei care doresc sa-si activeze Chakra Anahata!

Daca dati click aici vedeti imaginea tehnicii.