TEHNICA SUFLULUI 7

La baza acestei tehnici de meditatie sta puterea de concentrare asupra iubirii naturii.

Exercitiul se incepe din Pozitia Devotiunii.


                      7. 1. Pe inspiratie lenta se ridica mainile si se spune mental mantra:

“Iubirea-mi catre cer se-nalta!”


                      7. 2. Pe expiratie lenta se coboara mainile si se spune mental mantra: 

“Iubirea cea din cer coboara, ma cuprinde, ma inunda!”


                      7. 3. Pe inspiratie se ridica mainile in dreptul Chakrei Anahata, apoi pe expiratie se intind mainile in fata si se spune mental mantra:

“Si ti-o daruiesc natura!”


                      7. 4. Pe retentie, cu mainile intinse larg in fata, se spune mental mantra: 

“Iubire, Iubire, Iubire tie, natura!”
“Iubire, Iubire, Iubire tie, natura!”
“Iubire, Iubire, Iubire tie, natura!”


                      7. 5. Pe inspiratie se revine in Pozitia Devotiunii si pe expiratie se saluta.

* * *


  Nota: Aceasta tehnica este foarte importanta pentru cei care doresc sa se armonizeze cu natura!

Daca dati click aici vedeti imaginea tehnicii.