TEHNICA SUFLULUI 8

La baza acestei tehnici de meditatie sta puterea de concentrare asupra celor cinci elemente ale noii ere, ce stau la baza Scolii lui Maitreya.

Exercitiul se incepe din Pozitia Inteleptului in meditatie. Se spune mental mantra: 

“Pace si Liniste peste mine!” . Se inspira si se expira puternic.
“Pace si Liniste peste mine!” . Se inspira si se expira puternic.
“Pace si Liniste peste mine!” . Se inspira si se expira puternic.

           8. 1. Pe inspiratie se ridica bratele in dreptul chakrei Anahata si se spune mental, in timp ce se desfac bratele, ridicandu-se, cu coatele putin indoite, mantra: 

“Iubirea, Focul Cosmic, Lumina, Adevarul, Armonia, le cuprind!”

           8. 2. Pe expiratie, se coboara bratele, spunandu-se mental mantra: 

“Ma traverseaza!”

           8. 3. Cand bratele ajung in dreptul bazinului energetic, se spune mental mantra: 

“Simt condensarea lor!”

           8. 4 Pe inspiratie se intorc palmele in zona plexului solar si se intind bratele in fata, in dreptul Chakrei Anahata, simbolizand daruirea, apoi se expira spunandu-se mental mantra:

“Toate sunt pentru toti!”

            8. 5. In retentie, mentinandu-se bratele in fata, se spune mental mantra:

“Pace, Pace, Pace! Iubire, Iubire, Iubire!”

           8. 6. Pe inspiratie se ia Pozitia Devotiunii, apoi se saluta, expirandu-se.
           8. 7. Pe inspiratie, se ia Pozitia Inteleptului in meditatie si pe expiratie se spune mental mantra: 
“Pace si Liniste peste locurile asteptarii!”

* * *

Nota: Fiecare mantra are o valoare si valoarea este data de cel ce o practica. Cu cat inspiratia si expiratia este mai lenta, valoarea tehnicii este mai mare.

Daca dati click aici vedeti imaginea tehnicii.