ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ 5


Любовь должна доминировать мысль.

Основа этой медитационной техники является сила сосредоточения на любви природы. Эта медитационная техника приводит к гармонии человека с природой.

 

5.1. Упражнение начинается в позе Медитирующего Мудреца, сразу после задержки дыхания после выдоха. Описывая руками круг к наружи, вдыхается носом глубоко, взор поднимается вместе с руками и в это время произносится ментально:

Купринд юбиря натурий! Охватываю любовь природы!

 

5.2. Когда руки, описавшие круг, стали над головой, без задержки, выдыхается носом, одновремено опуская руки, взгляд следит за руками, которые приводят в порядок энергии чакр, а мысленно произносите: Мэ армонизез ку натура! Гармонизирую с природой!.

 

5.3. Снова без задержки, во время вдоха, мысленно конденсируйте накопленную энергию в Энергетическом Хранилище, после чего, используя технику мудры, на выдохе, посылается любовь природе, мысленно произнося:

Тримит юбире натурий! Посылаю любовь природе!.



5.4. Вдыхаем через нос принимая позу Верности, без задержки, на выдохе приветствуем природу произнося ментально: Салут Натура! Приветствую природу!.

 

5.5. При вдохе снова принимаем позу Медитирующего Мудреца, на выдохе, произносим ментально: Мэ ымпак ку мине! Мирюсь с самим собой!.

Продолжается дыхательный цикл, медитируя о примирении с самим собой.

Примечание: Это упражнение можно увидеть нажимая здесь!


*   *   *