ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ 6

 

 

 

Основой этой медитационной техники является сила сосредоточения на любви.

Она начинается в Позе Верности.

 

 

 

 

6.1. На медленном вдохе поднимаются руки и произносится мысленно мантра:

Прин юбире ренаск!

Любовью возрождаюсь!.

 

 

 

6.2. На медленном вдохе поднимаются руки и произносится мысленно мантра:

Прин юбире трэеск!

Любовью живу!.

 

 

 

6.3. На вдохе протягиваются руки вперед и произносится мысленно мантра:

Прин юбире юбеск!

Любовью люблю!.

 

 

 

6.4. На задержке дыхания медитируите о спокойствий.

 

 

 

6.5. На выдохе проходя через Позу Верности, делаем приветствие и заканчивается упражнение в Позе Медитирующего Мудреца.

 

 

* * *

 

Примечание: эта техника очень важна для тех, которые желают активизировать в себе Чакру Анахата!

 

Если будешь нажымать здесь, то увидишь исполнение техники.