ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ 8

 

 

Основа этой медитационной техники является сила сосредоточения на пять элементов, которые являются основой Школы Майтрея

 

 

 

Упражнение начинается в Позе Медитирующего Мудреца. Произносится мысленно мантра:

 

 

 

Паче ши Линиште песте мине! (три раза)

Мир и покой мне! Производится сильный вдох и выдох.

 

Мир и покой мне! Производится сильный вдох и выдох.

 

Мир и покой мне! Производится сильный вдох и выдох.

 

8.1. На вдохе поднимаются руки на уровне Чакры Анахата и произносится мысленно, пока руки раздвигаются, поднимаясь чуть согнутые в локтях, мантра:

 

Юбиря, Фокул Космик, Лумина, Адевэрул, Армония, лe купринд!

Охватываю Любовь, Космический Огонь, Свет, Истину и Гармонию!.

 

8.2. На выдохе руки опускаются и произносится мысленно мантра:

Мэ траверсязэ!

Пронизывают меня!.

 

 

 

8.3. Когда руки доходят до энергетического резервуара, произносится мысленно мантра:

 

Симт конденсаря лор!

Чувствую как они конденсируются!

 

 

 

8.4. На вдохе поворачиваются ладони в сторону солнечного сплетения и вытягиваются руки вперед, на уровне Чакры Анахата, символизируя дарение, потом делается выдох и произносится мысленно мантра:

Тоате-с пентру тоць!

Все для всех!.

 

8.5. На задержке дыхания, держа руки протянутыми перед собой, произносится мысленно мантра:

Паче, Паче, Паче! Юбире, Юбире, Юбире!

Мир, Мир, Мир! Любовь, Любовь, Любовь!.

 

8.6. На вдохе принимаем Позу Верности, потом делаем приветствие, выдыхая.

 

8.7. На вдохе принимаем Позу Медитирующего Мудреца, а на выдохе произносится мысленно мантра:

Паче ши линиште песте локуриле аштептэрий!

Мир и Покой местам ожидания!.

 

 

* * *

 

 

 

Примечание: Каждая мантра имеет определенную ценность, а ее ценность определяется практикующим. На сколько медленней вдох и выдох на столько ценнее техника.

 

 

Если будешь нажымать здесь, то увидишь исполнение техники.